什么食物可以降火？

1，西瓜\x0d\西瓜味甘，性寒。在瓜类中又被称为“凉瓜”，是消暑解渴的首选。民间有句话叫“天半个瓜，天热不算什么”。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，应以西瓜为辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用，但吃多了会利水，会伤阴，引起阴虚火旺，引起咽干、疼痛等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人，西瓜不能吃太多，容易导致腹泻、腹胀。\x0d\2。芦荟\x0d\芦荟味极苦，性寒，有腹泻。芦荟可以清除肠道和肝脏毒素，清洁血管。临床上主要用于治疗肠热便秘、营养不良、虫蛀、淋巴结核、疥疮、胸膈刺激等。经常使用芦荟产品可以保持体液碱性，保持健康。每天吃足够的芦荟产品，还可以帮助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减肥排毒目的。\x0d\3。蜂蜜\x0d\营养丰富的蜂蜜也能降火，这个不难解释。蜂蜜本身有润肠的作用，加上清热解毒的功效，很难上火。此外，蜂蜜还有美容养颜的神奇功能，非常适合女性朋友食用。\x0d\4、苦荞\x0d\苦荞，别名麦博、吴迈、乔华等。《本草纲目》中记载，苦荞麦味苦，性平，性寒，有益于体力、精神、耳目、降气、宽肠、健胃。传统医学和现代医学均证明，苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖、预防便秘的功效，被权威专家称为“三大健康食品”、“21世纪人类的健康食品”。\x0d\5。鸭肉\x0d\鸭肉味甘、咸、凉。从中医“热则寒”的治疗原则来看，特别适合身体发热的人，如低烧、乏力、食欲不振、大便干燥等。\x0d\6、莲子\x0d\夏天最适合养心，因为夏天心脏最弱，暑热使人容易心烦、难过，容易气死血。莲子芯虽然味苦，但能清心降火，是养心安神的佳品，还能健胃。\x0d\7。冬瓜\x0d\冬瓜含有人体所需的多种维生素和微量元素，能调节人体代谢平衡。而且冬瓜有清热解暑的功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑利尿。\x0d\8。山竹\x0d\ "夏季热\ "是由于春季空气沉闷，湿度低造成的，但如果你身上有上火的迹象，说明你对新鲜果蔬的摄入还是有所欠缺！山竹是众所周知的降火水果。吃山竹对熄灭你的“火气”很有用！\x0d\9、苦瓜\x0d\苦瓜含有独特的苦瓜甙，夏季食用可祛暑清心，对胃热病、湿热痢疾、吐泻、血尿等症有较好的疗效，故夏季食用苦瓜为宜。所以苦瓜和苦菜更适合清肝胆和胃肠道的火，也有解毒的作用。如果你有咽痛、口臭、红眼等症状，适当吃点“苦”是没问题的。\x0d\10、荸荠\x0d\荸荠的花梗清理干净后可以入药。性是甜蜜而平淡的。入肺、胃经。清热解渴，利尿化痰，降血压的功效。可用于治疗因发热、口渴、食欲不振、大便不通、肺热咳嗽等引起的津液损伤，对湿热黄疸、肾炎水肿、某些眼病也有一定疗效。\x0d\11，苹果\x0d\味甘、性凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为含有较多的酸，容易引起便秘。\x0d\12、芹菜\x0d\芹菜也是凉性蔬菜，可以清热解毒，而且芹菜含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。\x0d\13、牛奶\x0d\很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。实际上，情况并非如此。牛奶不仅能防止上火，还能更好地解热、毒、肝火。中医认为，牛奶性微寒，能起到滋阴清热解毒的“去火”作用，而且牛奶中含有70%左右的水分，能更好地补充人体因大量出汗而流失的水分。需要注意的是，牛奶千万不要冻成冰，否则很多营养成分都会被破坏。\x0d\14、百合\x0d\百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于发热后余热，恍惚，失眠，多梦，抑郁，悲伤，哭泣等症。