春分时节养生的几个要点

每年的3月20日是春分。春分在地理和自然中是一个非常重要的日子。春分过后，将进行春耕。当然，过了这个赛季，我们也需要调整身体，保持身体健康。以下是一些要点分享给大家。

春分时节养生要点

春分养生要平肝阳。

按照中国传统的养生观，肝脏对气候变化最敏感。中医认为，春夏季节的变化，肝阳上亢，肝风上亢，会导致情绪波动时血压突然升高，甚至有中风的危险。所以，在春分的时候，我们要非常小心，不要受到刺激，还要保证自己的心情是舒适的，注意自己的情绪不要出现波动，保持良好的心态去面对。

养生巧防病

阳春三月，是万物复苏的季节，世界生机勃勃，草木能繁。白领应该晚睡早起，到院子里散散步，披散头发，放松身体，这样头脑就会在春天里气炸了。春分前后，气候会逐渐转暖，身体各个系统也会活跃增强。我们的身体器官会有一种镇静催眠的作用，会让我们的身体感到困倦，所以我们最好晚睡早起，也要注意好风寒。

春分前后要加强防病意识。

春分易腹泻，舌苔白，脉弱，腰以下冷。最大的特点就是拉肚子。而且由于春季风大，中医认为脾虚舌苔白的人更容易腹痛，而且疼痛非常明显。如果有风，我们应该尽可能在户外燃烧，这样可以避风。做菜的时候可以多放点干姜。生姜有很好的保暖作用，在春分的时候也很容易感冒。我们可以做适当的运动来增强免疫力。

以上是春分养生的一些要点总结。我们不应该在日常生活中忽视身体健康，而是要加强体育锻炼。出门在外要注意好天气，避免得一些疾病，可以让身体更健康。