山谷里吃什么，山谷期间吃什么。

1.大枣、大枣、核桃、核桃、杏仁、人参、桂圆、荔枝、松子、花生仁、蜂蜜可作为药饵，忌食大米。但注意每次不要吃太多，服用时尽量不要喝白糖水。

2.低级保健可以通过吃水果、蜂蜜来调节；高级保健，或者减肥，要根据不同的身体状况，来决定是全吃还是半吃。

3、谷中养生，应循序渐进，不可操之过急，根据不同人的实际情况制定谷中养生方案，不可能一概而论。也就是说，如果是由浅入深逐渐完善的谷养生，就要确定谷养生的时长，比如开始三天，五天，七天等。，让你有一个适应的过程。当然有些特殊的只能现场随机改。

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