断粮后最好吃的食物是什么？

重申一下必须从流质食物开始，一下子吃下去肯定会胃受不了。一开始应该不轻。如果你吃太多盐，你会肿的。嘴里吃的东西不能太刺激(就是太辣或者太咸)，容易刺激肠胃。在休息阶段尽量吃温热的食物，避免过冷或过热。

在恢复期，一定要特别注意营养的均衡和饮食的科学。我们需要慢慢增加食量，不能一下子吃太多，还要严格控制食物的种类。

以宣萨健康为例，宣萨健康是一个弘扬正统道教养生术的优质平台，打造了“郭道医避谷”、“浙龙强肾功”等知名道教品牌。国家高级导师避谷郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队教授道教正宗养生术和道教秘传胎教。

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