秋葵有哪些保健作用？

1补肾壮阳

黄秋葵被誉为“植物伟哥”，其粘稠的蛋白质具有补肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎有辅助治疗作用。

2、促进消化，增加食欲

秋葵的粘稠物质能促进肠胃蠕动，加速胃液分泌，帮助消化，对食欲不振的人效果极佳。

3.预防心血管疾病

黄秋葵的胶质中含有丰富的可溶性纤维，可降低人体胆固醇和血脂，可预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4、排毒、防癌

秋葵法的纤维物质有利于人体通便排毒，还能预防胃肠癌。

5.减肥

秋葵是一种低热量食物。长期食用不会增加体重，还能减脂减肥。对于爱美的女性朋友来说是很好的美食。

6、抗氧化、抗衰老

黄秋葵中黄酮类化合物的含量高达2.8%。黄酮类化合物是一种强抗氧化剂，能有效清除人体内的氧自由基，防止细胞退化和衰老。

7.缓解疲劳

现代生活忙忙碌碌，压力很大，给人的压力很大。经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力。

8.补钙

黄秋葵含钙量与牛奶相当，但吸收量是钙的一倍以上，是补钙最理想的食物。

黄秋葵的功效与作用

食用禁忌

1、秋葵寒、脾虚胃寒、消化不良的人不宜多吃，多吃会加重病情。

2、过敏体质不适合食用，秋葵的粘液和表面绒毛会引起过敏反应。

3，不适合切成几段来煮，会造成其精华的流失。

4、不适合生吃，表面绒毛会伤胃。

5、不宜多吃，一切都一样，吃饱就行，不要过量，否则会适得其反。