女生，想保持皮肤白嫩，就吃维生素C和维生素E吧？

建议你不要这么早吃VE。VE是一种油性维生素，适合25岁以上的女性。适当补充VE可以增强人体免疫力，抗衰老，提高人体防晒能力。女生补充VE主要是看重它的抗衰老和保湿作用，但摄入过多VE后，人体无法代谢VE。VE会留在人体内很可怕吗？这就是物极必反的道理。你还这么年轻，VE。你应该在你成为一个成熟的女人之后服用它。

VC可以考。我吃过一段时间VC，有效。我觉得我的皮肤有弹性。呵呵，VC可以帮助吸收铁和胶原蛋白！！生理期的女生可以多吃点VC，不要吃，就是很便宜的一瓶只要几块钱还是选择保健品！！！另外，买VC的时候，选择天然VC合成VC效果不是很好。据我所知有海南养生堂(不是上海养生堂0)和安利是天然VC和复合VC的混合物，但是天然VC的比例很小，但是安利的性价比比养生堂高！只不过每台平板平均要便宜一些。