春天，你可以给自己喝多少“养颜”粥，让皮肤凝固？

日常生活中多喝营养粥可以让身体更健康，还可以起到美容养颜的作用。是非常适合女生的选择。春天可以选择多喝紫薯银耳粥、大麦红豆粥、大枣桂圆枸杞粥、梗米花生大枣粥等。这些营养粥营养丰富，有利于身体的消化吸收，能增强抵抗力，还能健脾养胃。制作方法很简单。配料可以根据自己的喜好添加。如果你的体质比较特殊，也可以结合自己的体质选择煮一份适合自己的营养粥。

梗、花生红枣粥，需要的食材有花生、红枣、红糖、水、梗。红枣一定要提前清洗去核，再清洗一遍梗。放入砂锅中，加入适量的水，将花生放入茎中，用大火煮。当它被煮到冒泡的程度时，你可以关小它。煮至粘稠状，加入红糖和大枣，煮约10分钟，关火焖5分钟，即可食用。

紫米银耳粥是很多女生非常喜欢的美食。价值很高，味道也很好。需要准备的食材有冰糖、大米、银耳、紫薯。银耳用清水浸泡后洗净。银耳上的杂质和灰尘需要在水中浸泡两个小时左右。将大米用清水洗净，将大米煮熟，然后将银耳放入锅中。

在煮银耳的过程中，可以将紫薯清洗干净，切成小块，放在一边备用。米饭煮开后，倒入紫薯。紫薯煮到软烂的状态，就可以关火了。冰糖可以根据自己的口味添加。如果喜欢吃糖，可以选择多放。这些营养粥的制作方法并不难。平时适量喝点营养粥，对身体很有好处。