中医食疗调理脾湿？

脾虚湿盛的体质和不良饮食习惯有很大关系。所以，要想改变这个系统，首先要注意饮食，平时保持饮食清淡，消化良好，多吃具有健脾祛湿功能的食物，如银杏黄的乌鸡汤、扁豆山药汤、三味薏米汤等食疗偏方。

脾虚湿盛的人有很多症状，如食欲不振、消化不良、面色萎黄、倦怠乏力、白带过多、皮肤油腻、毛孔粗大、长痘等。脾虚湿盛的发生也与不良饮食习惯密切相关。因此，患者朋友们要注意调整饮食习惯，多吃具有健脾祛湿功能的食物。今天给大家介绍几个具有治疗脾虚湿盛功能的食疗偏方，供大家参考:

1、银杏黄芪乌鸡汤:本食疗方中的食材主要有米酒、银杏、乌鸡、黄芪。制作方法:首先你需要将乌骨鸡宰杀，去除内脏，冲洗干净，将洗净的白果放入鸡的肚子里，外面用线缝好，防止掉出。接下来在砂锅中放入适量的水和酒，连同洗净的黄芪，开小火慢炖，食用前加盐调味。服用的方法是喝汤吃肉。中医认为这种汤可以健脾益气，止带强肾，经常食用可以改善脾胃功能。

2、扁豆山药茶:要准备的食材主要是白扁豆和山药。制作方法:首先你需要将白扁豆放入锅中炒熟，取出捣碎备用，然后将山药去皮洗净切片，放入锅中同时放入水中炒20分钟，加入糖搅拌融化，即可饮用。经常饮用可以起到健脾祛湿、益气止带的作用。

3、三味糯米汤:这个食疗方子的成分有糯米、山药、莲子等。制作方法:将这三种材料洗净后一起放入锅中，加适量水用武火煮沸后，转小火煮成粥，每日早晚各一次。功效与作用是健脾祛湿，益气止带。

脾虚湿盛者可在平时常吃上述食疗偏方，同时要注意饮食清淡，以易消化食物为主，少吃油腻生冷食物。其次，要尽量远离潮湿、闷热、寒冷的环境，必要时在中医的指导下用药，以免身体受到更大的伤害。