男性补肾壮阳十大补药

有很多男性朋友比较关心自己的健康，良好的饮食习惯对我们也是有好处的。以下是男性补肾壮阳的十大滋补品。

男性补肾壮阳十补1 1，人参

人参是男性补肾的最佳10食物之一。这是一种很好的补品。作为中国十大名贵中药材之一，可以更好的补充身体所需的能量。如果缺乏某些元素，可以通过人参来滋养。而男人吃人参也有一定的补气血的重要性。

2.扇贝

扇贝性情温和，味道很特别，能起到一定的补肾养阴的作用。肾虚的人可以多吃。

3.猪肾

猪肾也是一种温和的食物，味道偏咸。古代有医学家认为猪肾可以补肾，这一点对于男性来说非常明显。

4.海参

海参也是特别喜欢的食物。吃海参有什么好处？好处很多。其中组氨酸和赖氨酸对人的益处很大，可以起到补肾养血的作用。男性可以治疗肾虚之类的，让身体变好。

5.羊肉

羊肉还被成功列为男性补肾的10顶级食物。一直被认为是一种相当滋补的食物，营养丰富，能起到较好的益气养血作用。对于男性来说，不仅可以补充身体营养，还可以减轻脾肾两虚、性欲减退等症状。

6.泥鳅

泥鳅的制作过程相当复杂。很多人不经常吃泥鳅，但是泥鳅的营养价值很高。《本草纲目》上写着泥鳅有利尿、壮阳等作用。

7.狗肉

虽然狗肉有争议，但不得不说，狗肉对人体还是有好处的。如果你说腰膝不舒服疼，可以多吃点狗肉来补充。

8、牡蛎

牡蛎还有补肾的功效。如果前列腺有问题，可以多吃牡蛎，牡蛎中含有大量的锌，可以使男性性器官发育得更好。

9、鹿茸

鹿茸是经典的补肾佳品。秋冬天气渐冷，鹿茸可以起到补肾的作用。

10，西洋参

男性补肾最后一个top 10的食物是西洋参，在国内外都有自己的市场，可以滋阴降火，还可以治疗肾虚。

男性补肾壮阳十补2 1，韭菜。

韭菜，又名曹杨、曹杨、长生韭菜，是一种肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的蔬菜，自古以来就受到人们的喜爱。韭菜还是中药，有温中、补肾、壮阳的作用。常用于治疗脾肾亏虚、风寒引起的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。

2.栗子。

板栗素有“千果之王”之称，在国外有“人参果”之称，药王孙思邈称之为“肾果”。其对人体的滋补作用可与人参、黄芪、当归相媲美，特别适合肾虚患者食用。

3、枸杞。

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、香芋碱、铁、钾、锌、钙、磷。中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益视力、养血润燥、养颜美容、补元乌发之功效。是改善男女性功能的健康药物。

4.虾。

在男性壮阳食品中，虾是不错的选择。虾是很多人的最爱，虾的味道也很好，有药用和滋补作用。因为气短和疲劳。不思饮食的人可以当补品。经常吃虾的男性也可以强身健体，达到壮阳的目的。

5、蚕蛹。

蚕蛹是一种温肾食品，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的作用，适用于肾阳虚、阳痿、风湿性关节痛、小儿疳积等症。其中所含的精氨酸能缓解疲劳，提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料。

6、泥鳅。

泥鳅不常吃，但营养很高。《本草纲目》中记载泥鳅鱼有温中益气的功效，对解渴、醒酒、利尿、壮阳、解痔有一定作用。泥鳅补肾生精:泥鳅含有一种独特的氨基酸，能促进精子形成。成年男性经常食用泥鳅，有补肾生精、滋补强身的功效，有助于调节性功能。

7.牡蛎。

牡蛎也叫牡蛎籽，其中的蛋白质、糖和一些维生素是主要的营养成分。牡蛎具有补肾、涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常食用可以缓解症状。

同时，牡蛎是含锌量最高的天然食物之一(每100克牡蛎肉的含量高达100mg)，即每天只吃2~3个牡蛎就能提供成年人一整天所需的锌。锌的巨大价值在于它是男性生殖系统中至关重要的矿物质，尤其是近50年来，男性精子数量明显减少，需要补充足够的锌。

8.亲爱的。

营养分析表明，蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，两者都可以不经消化直接被人体吸收利用。蜂蜜中还含有多种无机盐，浓度与人血清相近。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品，也是治病的良药。蜂蜜含有丰富的维生素B，还能支持睾丸激素的产生，对增强性欲有很大的帮助。

9.草莓。

草莓是许多人最喜欢的水果之一。专家表示，草莓有助于增加肾上腺素，产生荷尔蒙，从而帮助人们达到性高潮。为了有更好的性生活，男性可以尝试多吃新鲜的草莓或草莓冰淇淋。

10，荔枝。

中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。

现代医学研究发现，荔枝能改善人的消化功能和血液循环，所以有润肤美容的作用；能提高人的性功能，可用于治疗阳痿、早泄、性冷淡等疾病，还能改善机体的贫血，以及肾阳虚引起的腰膝酸痛、失眠健忘等。

男性补肾壮阳十大补药3男性如何补肾壮阳

1，猪腰粥

材料:猪肾2个，粳米50g，葱白，五香粉，姜，盐。制作工艺:将猪肾洗净，切成小块，粳米洗净，然后放入锅中浸泡煮熟。当粳米快熟时，加入适量葱白、五香粉、姜、盐。功效:补肝肾，强筋骨。

2.炖猪腰

原料:猪腰肉两条，杜仲约16克，核桃仁约35克。制作工艺:猪肾洗净后，切去肾盂，加入杜仲、核桃仁炖汤，不想吃就去掉杜仲。功效:补肾壮阳，益精。

3、金樱子霜

配料:金樱子120克，蜂蜜230克。制作工艺:将金樱子洗净，煮两个小时，然后加水，如此重复4次，榨成汁。然后将四汤合并浓缩，可加入适量蜂蜜涂抹。功效:补肾益精。

男性秋季补肾要注意什么？

1，忌辛辣油腻饮食

辛辣食物容易上火。此时，如果体内有热气，就会加重热气，热邪更容易侵入人体。所以少吃泡椒等辛辣食物。吃太多油炸食品也会加剧湿气的堆积，体内的湿气无法排出。久而久之，也会造成不足。

2、避免过多的肉和太咸的蔬菜

肾脏消化肉类的速度很慢。当你的肾脏出现疾病时，将更容易引起尿酸沉积，甚至肾小管梗阻，长期下去会导致肾功能衰竭。而如果每天吃盐过多，会使血压升高，导致肾脏血流异常，从而引发肾脏疾病。

3、忌喝饮料和浓茶。

肾脏可以调节人体的酸碱度。然而，饮料却成了许多年轻人的最爱。长期喝饮料会增加肾脏的负担，增加肾脏受损的机会。有时候在聚会上，我会在酒后喝一些浓茶，却不知道浓茶中的茶碱会对肾脏产生影响，使其分泌利尿因子，使酒精在分解之前就被排出体外。