益生菌:在胃肠调节中起着不可或缺的作用。

益生菌是一种看似普通的保健品，但对肠胃的调节却有着不可或缺的作用。同时还能提高体质和免疫力。但有些宝宝服用益生菌后可能会感到不适，最常见的症状是腹泻。那么，我们如何正确使用益生菌呢？

宝宝服用益生菌要谨慎。

除非医生特别建议，在宝宝没有消化问题的情况下，我们不建议长期持续使用益生菌，以免打破宝宝肠胃的自然平衡。在宝宝消化不良、便秘的时候，益生菌真的是好帮手。但如果宝宝服用后继续腹泻，就应该停止给他服用益生菌。

宝宝生病时不宜服用益生菌。

如果宝宝生病了，先治病，再考虑用益生菌。同时，宝妈们也要多注意宝宝的饮食，保证宝宝吃到各种有营养的食物，以增强免疫力，帮助宝宝健康成长。

服用益生菌的最佳时间

给宝宝服用益生菌的最佳时间是母乳喂养后20分钟，因为此时胃酸浓度较低，有利于益生菌顺利到达肠道并发挥作用。为了达到最佳效果，建议连续服用益生菌至少10天。

服用益生菌可能会引起腹泻。

有些宝宝刚开始服用益生菌时，可能会出现轻度腹泻、便秘、胀气等症状。这些都是正常反应，说明益生菌在主动调整肠道环境。但如果宝宝服用后继续腹泻，就应该停止给他服用益生菌。