三伏天怎么祛湿排毒？三伏天是什么意思？

1，可以多吃红小豆、黑豆、绿豆、扁豆，最好煮粥，尤其是用薏苡仁、红小豆、红枣熬制的“薏苡仁红豆汤”，是常见的除湿药膳之一。适当食用苦瓜、苦菜、苦荞等苦味食物，可以健脾开胃，既能远离湿热之邪，又能预防中暑。

2、三伏天，它出现在酷暑和酷暑之间，是一年中气温、湿度最高，天气闷热的一天。“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”，也就是夏邪中所谓的“六邪”。