有哪些适合老年人的保健品,比如81岁?

老年人可以服用一些保健品,一种是抗衰老保健品,主要作用是抵抗自由基。如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力,促进代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品,比如乳糖酶。他特别提醒,一个保健品不宜吃太久,因为健康是要“平衡”的。在选择保健品时,要注意以下六个步骤:第一,认清属性,即看自己是否属于某个保健品所列的特定人群。第二,找到自己的需求。第三,了解产品中的有效成分(功效成分),不要因为广告中的功效宣传转移自己的注意力。比如,目前市面上有四五十种脑白金等调节睡眠的保健品,名称不同,宣传也不同,但其有效成分都是脑白金。第四,注意生产单位和批准文号,看是否有“建”字。5.看产品说明书的注意事项里有没有“适合的人群”。如果没有这样的解释,至少可以判断这个保健品是不正规的。第六,有些保健品还会列出“不适合人群”,一定要仔细阅读对比后再购买。适合老年人的保健品是1。常规保健:深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。2.腰痛、关节痛:液体钙、海豹油、葡萄籽、牛初乳等。3.失眠多梦:褪黑素和大蒜油液体钙4。便秘/胃肠功能障碍:芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂精、天然维生素和通便膳食纤维5。抵抗力差/易患病:牛初乳、蜂胶、蜂王浆、大蒜油、蜂精、螺旋藻、鱼蛋白6。精力不足/。钙,铁,锌和硒,大豆卵磷脂7。高血脂/高血压/高胆固醇:蜂胶、蜂精、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏叶、甲壳素、西洋参、糖尿康8。抗衰老:羊胎素、胶原蛋白、成人复合维生素、大豆异黄酮、蜂胶、银杏叶、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草。