红枣、枸杞、桂圆泡水有什么好处？红枣、枸杞、桂圆的水浸泡效果
1，红枣枸杞桂圆泡水的好处
红枣是补血养血的佳品，还能补气安神，对脾胃虚弱或贫血缺血的人有很大帮助；而且富含多种维生素和微量元素，口感醇厚，很受人们的喜爱，尤其是女性适当食用，可以使气色更好。
但枸杞能养肝明目，还能延缓机体衰老，在抗肿瘤和保护心脑血管方面的效果还是很理想的。当然，还能提高人体免疫力，增强人体抵抗各种疾病的能力，也非常适合“三高”人群。
桂圆是补气血、健脾胃的滋补品之一，可缓解头晕、乏力、失眠、健忘等症状。所以平时适当服用一些是很有必要的。
2.龙眼的功效
1，拼图
桂圆干含有丰富的葡萄糖、蛋白质、蔗糖等营养物质，对脑细胞也非常有益。具有健脑、益智、增强记忆力的功效。适用于因神经衰弱引起的失眠、健忘、惊悸者，正在成长的儿童也可用于益智补脑。
2、益气补血
干桂圆含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质，铁含量也比较高。既能提高能量，补充营养，又能促进血红蛋白再生，补血。食用桂圆干对治疗血虚、气虚有很好的效果，可作为病愈、贫血、神经衰弱人群的保健食品。
3.消除疲劳
桂圆干含有丰富的葡萄糖，能被人体迅速吸收。此外，蛋白质、钾、铁等物质的含量也比较高。身体疲劳后吃桂圆干，可以补充能量，恢复体力，有助于消除身体疲劳。
4、安神
干桂圆含有大量的钾、铁元素，能促进血红蛋白的再生，从而治疗贫血引起的头晕、失眠、心慌、心悸、健忘；此外，龙眼干中所含的烟酸高达2.5mg(每100g)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆、精神障碍等症状。
5、养血安胎
桂圆干含有丰富的铁和维生素，能减轻子宫收缩下垂的感觉，有利于加速孕妇和胎儿的发育，并能起到保胎的作用。
6、抗菌抗癌
桂圆干对癌细胞有一定的抑制作用，对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。更年期女性食用桂圆干，可以起到一定的预防子宫癌的作用。
7.抗衰老
龙眼肉能降血脂，增加冠脉血流量，对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。龙眼是一种抗衰老的天然食品，可以选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。