月子期间的健康秘密:枸杞和红枣与饮食禁忌

枸杞和大枣是两种备受推崇的保健品，不仅能滋补气血，还能给皮肤带来红润的光泽。但是对于坐月子的女性来说，合理的饮食选择尤为重要。本文将介绍月子期间的保健秘诀:枸杞和红枣以及饮食禁忌。

枸杞和大枣的好处

枸杞、大枣有温补、补气、补血的功效，非常适合坐月子的妈妈。煮汤的时候加点，既增加了营养，味道也更鲜美。但是，请注意，不能贪吃好吃的，尤其是枸杞。过量食用可能导致体虚发热。建议一天吃不超过30粒。

分娩期间的饮食禁忌

在分娩期间，产妇需要避免一些食物。首先，生冷食物会给肠胃造成负担，容易导致消化不良和肠道疾病。建议产妇选择加热的食物，保证饮食的温暖和营养。其次，辛辣食物可能导致内火、口疮、便秘，还可能影响母乳的分泌。为了宝宝的健康，忍忍吧！