饭后长寿的习惯有很多！哪三个习惯让你接近长寿？

很多人其实在生活中的某些时段，比如饭后，很多习惯都没有注意到。做好这三个习惯，其实可以让你长寿。

第一:饭后漱口。

饭后漱口是保护牙齿的好习惯。可以保持牙齿干净整洁，也可以让你远离痛苦，延年益寿。但是很多人都没有想到饭后漱口，其实对人体消化系统是有帮助的，所以有时间尽量漱口。毕竟这件事对于大多数人来说并不是很难。

第二:饭后按摩肚子。

饭后是一个人最想休息的时候，很多人会选择躺在床上玩手机，直接工作或者看电视，这样其实会引发很多疾病。因为身体不工作，食物难以消化，甚至可能导致便秘。为了预防疾病，可以选择揉肚子，具体方法是在肚脐周围慢慢按摩，这样不仅可以延年益寿，还可以帮助消化。记得轻轻擦，不要太用力，对自己温柔一点。

第三:饭后散步。

吃完饭，可以休息一下，去散散步。就是慢慢走的那种，让刚吃的东西很快消化。这个习惯其实很早以前就流传了，很多老人也会实行。其实还是有一些注意点的。比如你要休息半个小时左右才能走路。切记不要跑，因为会适得其反。

其实只要做到以上三个饭后习惯，长寿近在咫尺，疾病也会慢慢离你而去。