祖先与中医冬季养生智慧。

形容动物的冬眠现象真的很贴切！

冬眠是一种“隐藏”的大象！

人不能冬眠，怎么办？

中医很讲究起居时间，冬天提倡早睡晚起，提倡日出而作，日落而息！

这是让大家在“窝”里呆一会儿，这也是藏象！

中医说冬天藏精更好，少出汗，甚至说不出汗更好！不提倡频繁洗澡，这些都是在帮大家完成一个隐藏的过程！

让你冬天多穿衣服保暖，这也叫你躲！

这应该就是中医的理论:“冬伤寒，春必然病”，也就是说，如果冬天穿得少，人体的热能就会逆着寒冷的温度而去！人体脂肪不易储存在皮下，人也像种子一样。瘦瘪的种子在春天也能发芽长势很好！

这是按节气养生的一种方式，也对应着藏的过程！

说明营养只有藏在人体内才更容易保留，储存的营养变成了气血津液和肌肉！

我说要补气血，补脾胃，补骨髓！

中医说脏腑要用脏腑来补，就像利心丸这种药丸是用貂心做的药！例如，治疗糖尿病的药物“伊凯”就是用猪胰腺制成的药物！

同理，骨修复也要用骨头，对吧？

壮骨生血是用猪肩胛骨提取的骨液制成的中成药骨液为骨之精，髓可生血，血可生精，精可生髓！

人的精气充足，气血充足，百病气血充足。这是事实！

现代人生活节奏快，熬夜加班。为了更好的生活，他们每天都在透支，冬天还要工作，所以他们无法完成躲藏的过程。所以，健康的人很少！

如果一个人过了天命之年，身体疲劳，骨头头痛，失眠多梦，腰酸背痛，都是气血不足的表现，都是本质上的缺乏！

说这个，就是要让父母知道，要用冬储的方式生活！

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