几块钱一瓶的维生素B12可能对四种“病”有帮助，不妨了解一下。

碳水化合物、糖和蛋白质主要来源于饮食，随着保健意识的增强，人们越来越重视营养素对身体的重要性。比如我们常见的维生素，虽然在体内的含量比较低，但是对身体的正常运转起着非常重要的作用。

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维生素又称“维生素”，是人体不可缺少的营养素。如果身体缺乏，就会出现维生素缺乏，严重影响身体健康。

维生素分为维生素B、维生素A、维生素C、维生素E等。，而维生素B又分为b1、b2、b3和b12。维生素B12是一种复杂的有机化合物，只有肠道内的菌群才能有效吸收，蔬菜中几乎没有维生素b12。

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①:恶性贫血。

维生素B12是参与红细胞生成的重要营养素，能促进红细胞的发育成熟，使造血功能保持在正常状态。当人体缺乏维生素b12时，会导致恶性贫血，严重危害身体健康，所以要注意维生素b12的补充。

维生素B12有助于神经细胞的发育。当体内缺乏维生素B12时，神经细胞的传导功能会降低，导致记忆力下降，严重时甚至出现阿尔茨海默病症状。

②:情绪异常。

当身体缺乏维生素B12时，会影响人的精神状态，会出现抑郁等各种负面情绪。人的情绪和身体状态有关，要注意。

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③:出现皮肤病变。

白癜风、皮炎、色素沉着或痤疮等皮肤问题都可能是由于缺乏维生素B12引起的。

④:口臭。

维生素B12有利于维持神经系统和血管的健康。当身体缺乏维生素B12时，血液中的垃圾过多，严重时会诱发口臭。

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①:促进叶酸的合成。

维生素B12可以提高体内氨基酸细胞的活力，促进核酸的生成，对蛋白质的合成很有帮助。婴儿在发育过程中应适当补充维生素，B12可促进婴儿的正常生长发育。

②:治疗三叉神经痛。

因为维生素B12具有维护神经系统的作用，当神经系统缺乏维生素b12影响脂蛋白的吸收时，就会导致神经传导系统出现问题，出现三叉神经痛。

适当补充维生素B12可以有效改善三叉神经疼痛的问题。

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③慢性荨麻疹的治疗。

慢性荨麻疹是一种慢性皮肤病，多由过敏引起。虽然不会影响生命健康，但是患者的皮肤会感觉全身发痒。

患有慢性荨麻疹时，医生建议适量服用维生素B12，可加速碳水化合物和脂肪的代谢，对改善皮肤病有很好的作用。

④便秘的治疗

随着年龄的增长，身体器官功能逐渐衰退，胃肠蠕动变慢。大部分人都会有便秘，严重的便秘会诱发各种并发症。提示适量服用维生素B12可有效治疗便秘症状。

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结论:虽然维生素b12有很多好处，但是一定要遵医嘱，不要到那里来服用，否则会损害身体健康。