孕妇必备:核桃黑芝麻糊的制作方法

孕妇在怀孕期间对营养的需求很高。为了满足自己和宝宝的营养需求，均衡丰富的饮食必不可少。尤其是钙，对孕妇和婴儿骨骼和牙齿的发育非常重要。黑芝麻，被誉为孕妇补钙养生的首选，不仅含有丰富的钙，还含有蛋白质、脂肪、糖等多种营养成分。让我们一起来探索核桃黑芝麻糊的制作方法，为孕妇提供补血养生的功效。

准备材料

准备黑芝麻100g，核桃100g，糯米粉100g。将糯米粉放入无油锅中，翻炒至微黄，即可食用。将黑芝麻和核桃放入无油锅中，小火烘烤，然后取出晾凉。

生产方法

将炒好的黑芝麻、核桃和糯米粉放入粉碎机中粉碎，混合均匀，密封保存。每次取适量，开水冲服，加适量蜂蜜增味。

有很多好处

核桃黑芝麻糊有利于胎儿大脑和头发的发育，有利于孕妈妈的睡眠质量。黑芝麻中丰富的营养和核桃的健脑功能相辅相成，为孕妇提供补血养生的功效。