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糖尿病的饮食原则
每次都把碳水化合物和正餐、零食混在一起。确保一天中均衡分配碳水化合物的摄入量。
事情？饭。均匀分配食物有助于防止血液？太高和太低。
一天吃3顿饭，根据需要添加零食。定时进食有助于控制饥饿感，防止下一餐暴饮暴食。
根据？生病药物的作用时间安排饮食。
红光食物(即富含油、盐、糖的食物，原则上最好禁吃)
富含精制糖的食品和饮料:糖果、炼乳、蜂蜜、汽水、可乐、养乐多、水果罐头、果酱、果冻、蜜饯、甘蔗、冰淇淋、奶昔、中西甜腻糕点和小吃..................................................................................................
富含脂肪(尤其是饱和脂肪酸)的食物:富含动物脂肪的食物:猪油、黄油、奶油、脂肪、皮脂、猪肠、蹄子等。煎、炸、炸等任何油腻食物。椰子油、棕榈油、氢化奶油以及由其制成的蛋糕和点心。
咸味食品:腌制品、泡菜、罐头和加工食品。
黄光食物(应少吃或在营养师指导下使用，并纳入饮食计划)
富含植物油的食物:坚果或核果，如花生、腰果、核桃和瓜子。
胆固醇高的食物:内脏(脑、肝、肾、心……)、蟹黄、鱼卵、虾卵、鱿鱼、对虾、墨鱼……
糊化过度的食物:粥、冬粉、饭团、西谷米、勾芡等食物。
咸的中西糕点、小吃、喜庆食品。
绿光食物(按照饮食计划和食物替代表进食)
主食:建议吃五谷杂粮、芋头、红薯、土豆等。作为主食。
牛奶:建议优先选择低脂和脱脂牛奶。
鸡蛋:如果血液胆固醇过高，原则是每周不超过3~4个蛋黄。
鱼肉:瘦肉要按照饮食计划吃。
豆制品:指大豆制品。
蔬菜:摄入充足，以新鲜蔬菜为主。
水果:按照饮食计划进食，优先选择甜度较低的水果。
首先，早餐
1.主食:高纤维主食如高纤维馒头或糕点。
2.副食品:
①一个煮鸡蛋或荷包蛋。
②选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。
3凉菜。
第二，午餐
1.主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。
2.副食品:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②炒菜、凉菜、豆制品等。
第三，晚餐
1，主食:
①高纤主食，如高纤馒头、高纤米饭。
喜欢喝粥的可以根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红豆粥。
2.副食品:
①蔬菜、豆制品等。
②鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。
第四，晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，300 ml左右。
动词 （verb的缩写）描述
1，每天的主食一定要吃够，不少于300克(干)。
2.每天吃的蔬菜一定要按照《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种选择，一定要吃500克以上。
3.每天吃的蔬菜副食品种要多样化，不要单调。
4、盐不超过6克，食用油加植物油，不超过18克为宜。
5、日常主食要米饭和面粉混合才健康，即一天两顿米饭主食和一顿面条主食；或者一份米饭主食和两份面条主食。
6.中医养生认为“汗要透，水要喝足，水要排干才能长寿”，所以说糖尿病人每天要在科学合理饮食的基础上喝足够的水？
不要等到渴了才狂饮。
肥胖糖尿病患者的饮食
一、早餐:
主食:50克~100克高纤维馒头或花卷(干货)。
副食品:
1，豆浆200 ~ 300ml。
2、凉菜100g ~ 150g
二、午餐:
主食:75g ~ 100g高纤米饭、高纤馒头或其他高纤主食。(干燥产品)
副食品:
1，瘦肉或鸡鸭鱼肉等。不得超过50克
2、蔬菜200克至250克，清炒或凉拌。
3、豆腐、鸡蛋等。(不超过一个鸡蛋)
三、晚餐:？
主食:
1、高纤维米饭、高纤维馒头或糕点等高纤维主食50 g ~100 g(干品)。
2、小米粥、绿豆粥或红豆粥等。，选一个，每餐25克。(干燥产品)
副食品:
1，瘦肉不超过25克。
2、蔬菜200克至250克，清炒或凉拌。
第四，晚上睡觉前喝300毫升新鲜纯牛奶，一杯左右。
动词 （verb的缩写）描述:
1，每天吃的蔬菜一定要按照《糖尿病饮食治疗规则》中规定的品种来选择。
2.每天吃的蔬菜副食品种要多样化，不要单调。
3.每天的食用油(植物油)不能超过10g，盐不能超过6g。
4、上午和下午可以吃一些水果，但不要过量，不要超过100克为宜。选择含糖量低的水果(含糖量14%以下):西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。
5、日常主食要米饭和面粉混合才健康，即一天两顿米饭主食和一顿面条主食；或者一份米饭主食和两份面条主食。
6.中医养生认为“汗要排透，水要喝足，糖尿病人才能长寿。”所以，糖尿病人在合理饮食的基础上，每天要喝足够的水，不要等口渴了再暴饮。
不同热量的糖尿病食谱
你每天需要多少卡路里？如果你是一个每天运动的小女人，或者你是一个不怎么运动的中等身材的女人，那么你需要1200-1600千卡热量；如果你是一个大女人，或者是一个小男人，或者是一个不怎么运动的中等身材的男人，那么你需要1600-2000千卡热量；如果你是一个中等身高的男性，或者是一个体型较大的女性，每天运动或者做体力劳动的话，需要2000-2400千卡热量。
以下是不同热量的食谱，供你参考。你要根据自己的需要选择相应的热能食谱，这样会有利于病情的稳定和康复。
1200大卡能量饮食
配方1
早餐:苏打饼干1，牛奶150ml。
午餐:大米1两，猪舌30克，莴笋300克，大豆油10克，梨250克。
晚餐:面条1，豆腐50g，荠菜150g，鸭蛋1，大豆油10g。
食谱2
早餐:豆浆300 ml，鸡蛋1个(50g)，馒头1两，咸菜少许。
午餐:1两米饭，虾仁炒油菜(虾仁50g，油菜200g，食用油10g)。
晚餐:两个年糕，肉丝，芹菜丝(肉50g，芹菜150g，食用油10g)，黄瓜(黄瓜150g)。
1400大卡能量饮食
配方1
早餐:1馒头，300 ml豆浆。
午餐:1.5两面条，75g瘦牛肉，160g豆腐，120g洋葱，300g草莓，10g大豆油。
晚餐:大米2两，瘦猪肉30克，茭白250克，大豆油10克。
食谱2
早餐:豆浆300 ml，水煮蛋1，饼干1，泡菜少许。
午餐:米饭1.5两，葱白海参(葱30g，水海参300g，食用油10g)，小白来汤(大白菜150g，食用油2g，盐< 2g)。
晚餐:馒头1两，玉米粥0.5两，清蒸鱼(鱼80g，食用油2g)，素炒菠菜(菠菜250g，食用油8g)。
1600大卡能量饮食
配方1
早餐:苏打饼干1，牛奶150ml。
午餐:馄饨皮2块，猪肉20克，香干50克，胡萝卜200克，大豆油10克，梨1个(梨200克)。
晚餐:大米1两，海虾200克，蒜苗150克，大豆油10克。
食谱2
早餐:1卷，豆浆350毫升。
午餐:面条2.5两，鲳鱼80克，胡萝卜200克，大豆油10克，苹果200克。
晚餐:大米2两，臭肉干80g，猪肉20g，茭白450g，大豆油10g。
1800大卡能量饮食
配方1
早餐:咸面包1.5两，牛奶粉35克。
午餐:大米2.5两，墨鱼150克，香干50克，芹菜450克。
晚餐:大米2两，红皮鸡蛋1，丝瓜250克，大豆油10克。
食谱2
早餐:1袋牛奶，1个水煮蛋，2片咸面包。
午餐:米饭2两，烧莱花肉片(肉片80g，莱花200g，食用油10g)，蒜拌海带(海苔100g)。
加餐:1个苹果(200g)。
晚餐:煮前2盎司玉米，雪里蕻炒肉(50g瘦肉丝，100g雪里蕻，100g食用油)，番茄豆腐汤(100g番茄，100g豆腐脑)。
睡前半小时:苏打饼干0.7两。
2000千卡能量饮食
配方1
早餐:3两年糕，30g鹌鹑蛋，120ml酸奶。
午餐:2.5两面条，90克带鱼，120克刀豆，60克百叶，20克大豆油，400克枇杷。
晚餐:米饭2.5两，猪排50g，菠菜200g，大豆油10g。
食谱2
早餐:1袋牛奶，1茶叶蛋，1肠粉，0.5米粥。
加餐:无糖饼干0.5两。
午餐:米饭牛肉冬瓜2.5两(牛肉100g，冬瓜200g，食用油15g)，西红柿切片(西红柿200g)。
餐:1猕猴桃(200g)。
晚餐:红烧肉小麦面(小麦面125g，肉丝50g，油菜100g，豆腐干50g，木耳少许，食用油10g)，稍加浸泡。
睡前半小时:苏打饼干0.7两。
2200千卡能量饮食
配方1
早餐:咸烧饼2块，油条1根，牛奶300ml。
午餐:大米3两，草鱼200克，发芽豆40克，大豆油20克，橙子260克。
晚餐:米饭3两，鸡翅60g，西红柿220g，素鸡40g，大豆油10g。
食谱2
早餐:馒头2对，豆浆350 ml。
午餐:大米3两，虾150g，胡萝卜250g，大豆油20g。
晚餐:面条2.5份，豆腐120g，猪肉30g，荠菜200g，鲜菇400g。
改善身体的饮食
鱼汤萝卜面
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1，香菇炖红枣。将10克老香菇、65438克红枣、65438克冰糖、2个鸡蛋，打碎去壳，放入容器中蒸熟。每天吃一次早餐。持续一周，可以消除多尿症状。
2、红枣姜汤。红枣30枚，干姜3片。锅中加入适量的水，用文火将大枣煮熟。加15g红糖，一次服完。每天服用一次或隔天服用10次，对尿频有很好的效果。
3.韭菜粥。新鲜韭菜60克，大米100克。先将大米用适量的水煮成粥，再加入韭菜末、熟油、精盐，煮熟后温服。每天2-3次。本方具有温补肾阳、固精的功效，可治疗肾阳虚、遗尿、尿频。