二十四节气中夏季至日的由来

2.夏季至日节气的由来，夏季至日节气的气候变化，夏季至日节气介绍:每年6月21或22日，太阳到达黄经90度，为“夏季至日”节气。据《遵宪抄本》记载:“太阳北抵，昼长，影短，故称夏至日。往好里说，是极好的。”夏季至日上，太阳直射地面到达一年中的最北端，几乎直射到北回归线(北纬23° 27 ')，北半球白天最长，越往北越长。比如海南海口的日长是13小时多一点，杭州是14小时，北京大概是15小时，黑龙江漠河可以达到17小时多。夏季至日后，地面直射阳光的位置逐渐南移，北半球白昼一天天变短。有一句民间谚语说“在夏天的至日吃面条会使一天变短”。

3.中国民间把夏季至日后的15天分为三个“小时”，通常是前三天、中间五天和最后七天。这一时期我国大部分地区气温较高，日照充足，农作物生长迅速，生理生态需水量较多。这时的降水对农业产量影响很大，有“夏季至日雨滴价值千万”的说法。一般年份，长江中下游及黄淮地区的降水量一般能满足作物生长的要求。《荆楚岁时年谱》云:“六月三雨，田家以为甜，满城相贺。”可见，早在1000多年前，人们就对这次降雨的特征有了清晰的认识。

4.夏季至日前后，淮河以南早稻抽穗开花要充分浇水，进行抽穗、湿灌浆，干、湿、湿，既满足水稻结实的需水量，又能通气养根，保证成活成熟，提高粒重。俗话说“夏播不让午”，要抓紧完成夏播，加强对已播内容的管理，争取满苗。幼苗出苗后，应及时间隔、固定幼苗，移栽以弥补不足。夏季至日期间，农田里的各种杂草长得和庄稼一样快。它们不仅与农作物争夺水、肥料和阳光，还会寄生各种病菌和害虫。所以农业谚语说:“夏天至日不锄根锄草，就像养毒蛇咬你一样。”抓好中耕和锄地是夏季至日增产的重要措施之一。一般棉花已经发芽，营养生长和生殖生长旺盛。要注意及时起垄、中耕、培土，暴雨地区要做好田间清沟排水，防止渍涝和暴雨的危害。“然而，夏天的至日并不热”，“夏天的至日已经三岁了。”虽然夏季至日预示着炎热的夏季已经到来，但这并不是最热的时候。夏季至日过后，气温还会持续上升一段时间，大概二三十天是最热的天气。

5.夏季至日节气的习俗:在夏季的至日上，山东各地普遍吃凉面，俗称过水，并有“冬至日饺子夏至日面”的谚语。在烟台莱阳，夏季至日上推荐新麦，而在黄县(今烟台龙口市)，新麦粒是煮熟了吃的。孩子们用麦秸编织一个精致的小树篱，在汤里一次又一次地把它捞进嘴里，既吃麦粒，又是一种游戏，对农家生活来说很有趣。

6.夏季至日后，第三个庚日为始期，第四个庚日为中期，立秋后的第一个庚日为末期，统称为伏日。福日人食欲不佳，往往比平时瘦，俗称“苦夏”。山东有些地方吃生黄瓜、煮鸡蛋治“苦夏”，伏日早上吃鸡蛋，不吃其他食物。

7.在广东，人们喜欢在夏天滋养和冷却他们的食物，所以居民一般在夏天烹饪传统和非常甜的食物，如清补凉汤，凉茶和酸梅汤。而且夏天食物多醋少盐少姜少蒜，口味清淡，以面粉瘦肉蔬菜瓜果为主。

8.夏季养生保健节气:在中医养生保健理论中，夏季是阳气最旺盛的季节。这个季节的保健一方面要符合夏季阳气充沛的特点，注意护阳；另一方面，夏季的也是所谓“阴阳生死斗”的时候，俗话说“盛夏——阴生”，也就是说，尽管天气炎热，已经开始生长了。

9.在这个节日里，为了适应自然界阴阳的变化，一般宜晚睡早起，午休以弥补夜间睡眠不足。年老体弱者应早睡早起，每天尽量保持7小时睡眠。在夏季至日期间，大多数人都会出现嗜睡、疲劳、头痛和头晕的症状，这可能会严重影响他们的日常生活和工作。究其原因，第一，由于这个季节气温较高，人体只能通过出汗来散热，造成人体大量失水。此时，如果不及时补充水分，人体的血容量就会减少，大脑供血不足，从而导致头痛、头晕。引起头痛头晕的另一个原因是，当人出汗时，体表血管会扩张，更多的血液流向体表。这种血液的重新分配可以使血压低的人血压更低，从而引起头痛和头晕。