通过改变自己可以在多大程度上延缓衰老？

可以长生不老。不开玩笑，人的寿命主要取决于细胞内DNA端粒的长度。只要能自由改变端粒长度，就有可能延缓衰老，甚至长生不老。

现实中也有例子。癌细胞是不会变短的端粒，所以癌细胞可以无限增殖。现代实验室使用的海拉细胞取自1951年去世的黑人女性，至今仍有活性。

如果我们能够在实验室中人工培养出没有癌变和端粒缩短的细胞，然后逐渐替换体内的细胞，那么衰老问题就可以彻底解决。

当然，这项技术现在还只是在理论阶段，希望未来能成为现实。