邓铁涛老中医的养生秘诀

现在很多人都很注重养生，选择的养生方法也大多和中医有关，但是中医养生也是需要多加注意的，不然走入养生的误区对身体是有伤害的。中医养生的方法有很多，最常见的是通过中医来调理，所以需要注意用法。

1，保健不分年龄。

可能有人认为只有中老年人才需要保健，但其实各个年龄段的人都可以做保健，只是保健的方法有点不同。如果是针对老年人，就不能按照年轻人的养生方法，因为老年人身体承受能力差，所以选择比较温和的养生方法可以保护身体。

2、以免大量服药

有些人在养生的时候喜欢用中药，中药的使用没有节制，容易影响身体健康。单用中药不是没有副作用，但会导致各种中药的毒性。因此，正确使用药物可以避免增加身体负担。

3.避免使用民间偏方。

目前民间偏方种类繁多，因为夸大事实往往会吸引很多想要养生的人。这些民间偏方其实并不是中药的正规配伍，即使能在短时间内有效果，也容易产生很大的副作用，影响身体健康。如果你想保持健康，你最好避免使用这些偏方。

4.避免保健药物

现在市面上有很多保健药物，这些药物往往可以对身体有益，但是想要保持健康的人最好不要随意使用保健品，因为保健品本身就有很多成分，长期服用的负担也会影响疾病的控制。

5.切忌随意用药物泡茶。

现在很多人认为中药可以代替茶叶，尤其是用一些单味中药泡水。这种方法可以在短时间内调理身体，但不能长期服用，因为单位的重要性有明显的毒性，会影响体内的阴阳平衡。

6.避免长期服药

如果想用中药养生，一定要避免长期服药。有的人觉得中药见效慢，所以会长期吃药来调理身体。但这种方法并不可取，因为中药本身的慢效在于根治疾病，单一的长期服用中药只会让毒性在体内累积。

如果想用中药养生，一定要注意使用方法，因为中药不是万能的，需要对症使用，减少副作用的影响。千万不要滥用中药。

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