喝什么汤可以减肥?那么,喝什么汤最好呢?

经常喝汤对我们的健康和皮肤都有好处。在美容美容中,这是一种非常健康的养生方式。

喝什么汤减肥?

1.减肥冬瓜汤

材料:冬瓜200克,姜少许,水少许。

功效:可解暑,消除体内脂肪和胆固醇,减肥效果明显。主要方法很简单。

2、冬瓜+甲鱼

做法:将甲鱼放入锅中煸炒,加入冬瓜、高汤、少许盐和姜,盖上锅盖煮。甲鱼和冬瓜煮熟后,取出姜,放入碗中。

功效:润肤、明目、减肥。

3、冬瓜+蘑菇

做法:冬瓜切块,放入香菇,锅中加水,烧开,加入调料。功效:瘦身美容。

4、冬瓜+大骨

做法:将冬瓜切块,用水将骨头泡开,加入姜、盐、树胶。把它放在锅里炖。

功效:瘦身补钙。

营养牛骨汤

孕妇经常食欲不振,对孕妇和胎儿都会有一定的影响。牛骨富含钙,对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期,胎儿骨骼形成,特别需要钙,所以要经常喝牛骨汤。

材料:牛骨1000g,胡萝卜500g,西红柿西兰花200g,洋葱1个,黑胡椒5个,盐适量。

练习:

1.将大块的牛骨剁碎(请牛肉摊帮忙),洗净,放入沸水中焯5分钟,然后取出冲洗干净。

2.胡萝卜去皮切成大块,西红柿开4片,西兰花切大块,洋葱切小块。

3.热锅,加入1汤匙油,小火炒洋葱,加入适量水,煮3小时,加盐调味。

银耳朱升汤

功效:滋补气血,增强抵抗力,适合胃口不好的人。银耳又名银耳,富含胶质、多种维生素和17种氨基酸,具有补益气血的作用。莲子有益养心安神;百合有润肺、补虚、安神的功效。

材料:黑木耳4-5个(约100g),竹笋2-3个,莲子10-15,枸杞15-20,红枣10,百合10,冰糖10。

练习:

1.黑木耳用水浸泡5-6小时左右,取出洗净,分成小朵,去蒂备用。

2.竹笙在水中浸泡约10-20分钟,取出,切成2cm的片,然后放入沸水中焯一下。

3.莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电饭煲内锅,加入银耳、竹笋和6-7杯水,外锅加入2杯水,煮至开关关闭,加入材料A,外锅加入1/2杯水继续煮至开关关闭。