莲子心——夏日清心的上佳之火

夏季是阳气最高的季节，气候炎热，生机勃勃。此时是新陈代谢的时期，阳为外，阴为内，血液循环相应旺盛，活跃在体表。夏天的特点是燥热，为凉所中和，为晴所驱燥。所以，清燥退热是夏季养生的关键。

夏天对应着我们的五脏六腑，所以人容易感到困倦、烦躁、闷热，所以首先要静下心来。心的滋味是苦的，苦入心田。俗话说“十苦九补”，苦味食物有利于调节人体阴阳。现代研究发现，苦味食物含有丰富的氨基酸、维生素、苷类、生物碱、微量元素等成分，可解热除烦、提神醒脑、消除疲劳、帮助消化、增进食欲，适合夏季食用。

今天大齐就来介绍一下适合夏天吃的中药——莲子心。《续原皮》一书中说:“清心降火，平肝降火，泻脾降火。”解暑，除烦，升法止渴，治眼睛红肿。"

莲子心性苦寒，属心肾经。

具有清心泻火、宁心安神、沟通心肾、敛精止血的作用。

适合以上症状服用:1。干燥发热，头晕。2.肾阴不足，影响心脏，导致心火亢盛，从而表现出主要症状为心烦、失眠、健忘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、潮热、盗汗等。3.血热吐血，鼻出血。

药膳推荐:(1)莲子心茶:人们常喝莲子心水，也叫莲子心茶。清心除热，止血敛精，平复五脏之气。

(2)莲心草根饮:莲心5g，生地15g，白茅根30g，水煎后代茶。清热凉血止血。适用于治疗血热引起的鼻出血和月经过多。

禁忌:脾胃虚寒者忌服。