立秋后，女性应该如何养生？

入秋后气候干燥，空气湿度低，皮肤失水，需要特别注意补水，保持皮肤湿润。由于秋季温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，容易受到细菌感染。所以，秋季护肤，补充足够的水分，防止水分过度流失，是最基本、最首要的护肤措施。

2、女性秋季护肤要注意去角质。

对于紫外线损伤的皮肤，老化角质的堆积导致皮肤暗沉。去角质在这个时候正式提上日程，纹理紊乱的老化角质和表皮黑色素也被代谢掉，减缓了痘痘的堆积，夏天的残毒等于解决了一半。但是不要因为心急而过多去角质，否则会刺激炎症。只要每周1-2次(油性皮肤可以多去角质几次，干性皮肤可以一周半去角质一次)，入冬后角质堆积速度慢，减到一周一次就够了。

3、女性秋季护肤应该是防晒护理。

虽然秋天的阳光没有那么毒，但是防晒这一步是不可或缺的。即使没有阳光，皮肤也会在无形中受到紫外线的伤害。防晒是每个季节都要做的必修课。出门前不仅要涂防晒霜，还要带上其他防晒工具，避免紫外线的侵蚀。皮肤的护理和保养，而往往忽略了身体其他部位皮肤的护理和保养。

4、女性秋季护肤需要面膜护理

干燥的空气使皮肤大量失水，使其显得更加干燥，水油不平衡，导致面色灰暗，毒素排出不畅。针对这种情况，可以在睡前敷上保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补充水分，让肌肤享受保湿，效果非常好。

5、女性秋季护肤宜夜间修复。

夜间护理应在皮肤恢复能力最强的晚上10~2点之间进行。皮肤科医生说，能吸收皮肤黑色素、美白效果极佳、能刺激胶原蛋白生成、有助于保持一定厚度的角质层的激素，在这个时间段分泌最旺盛。在做夜间护理的时候，虽然可以用足够的日霜来完成，但是在晚上使用能让皮肤处于最佳状态的特殊产品，效果会翻倍。