中医养生的依据是什么？
中医养生以《黄帝内经》为基础。
《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存最早的中医理论经典著作，也是我国传统医学四大经典著作(黄帝内经、伤寒论、金匮要略、伤寒论)之首。
《内经》是一部以生命科学为主体的“百科全书”，传达了汉代前后人们为探索生命奥秘、揭示生命本质而掌握的传统哲学思想和思维方法以及天文、历法、气象、物候、地理、社会学、心理学乃至数学等知识。
《内经》从理论上建立了阴阳五行、脉象、藏象、经络、病因、病机、症状、诊断、治疗、养生、运气等理论。
《内经》是我国古代医学理论文献的集大成者，不是短时间内写成的，也不是一个人写的。其主要部分应该是西汉中后期编成的一本书，大约在公元前26年刘欣的《七略》中有记载。但司马迁的《史记》记载，《内经》中引用了同样的医书，唯独不见《内经》。可见《内经》成书应在公元前99年至公元前26年之间，历时60余年。
《内经》分为《苏文》和《灵枢》，共18卷，162篇。苏文侧重于脏腑、经络、病因、病机、症状、诊断、治疗原则和针灸。
灵枢是苏文不可分割的伴侣，其内容基本相同。除了讨论脏腑的功能、病因病机外，还重点讨论了经络腧穴、针、针法和治疗原则。
《内经》全面总结了秦汉以前的医学成就，它的完成标志着中国医学从经验医学上升到理论医学。
总结了战国以前医学在整体观、矛盾观、经络科学、脏腑影像、病因病机、保健预防医学、诊疗原则等方面的成就，为战国以后中国医学的发展提供了理论指导，奠定了坚实的基础，产生了深远的影响。