你知道长期喝决明子水，坚持喝一个月的好处吗？

有很多人日常作息非常不规律，饮食也不太注意，潜在的身体危害就会一步步逼近。现在越来越多的人注意到了这个问题，开始关注养生。从网上“用保温瓶泡枸杞”的表述就能看出这种趋势。可以用来泡水的东西很多，其中决明子是个好东西。坚持用决明子泡水，你会有不一样的体验。每天喝决明子水，坚持一个月有什么好处？

1，决明子

我们先来了解一下决明子。决明子的关键分布在江南，安徽和四川的产量比较高。从医学角度来看，决明子是一种植物中药，不仅具有很高的经济价值，而且具有很高的医疗和药用价值。决明子在秋季生长旺盛，秋末冬初即可获得，晒干后可当茶用。决明子可以合理的降血压，明目，但它是感冒药，喝的时候要注意。

2、决明子泡水的好处——降血压

高血压、血脂稠等问题一直困扰着大家。除了吃降压药，保持身心愉悦外，还可以喝决明子水，也是食疗，所以很可能需要很长时间。中医说高血压是因为肝火，因为决明子性寒，所以能有效降血压。另外决明子泡的水可以合理控制毛细血管和左心室的收缩，对毛细血管会有一定的维护作用。但是，不要以为决明子泡水就可以代替降压药，泡水只是辅助作用。

3、决明子浸泡减水减脂的好处

无论什么时候，都不能阻止大家追求完美。好的体型也会提高人的自信。决明子也有非常好的减脂效果，所以经常用瘦身的话题来讨论。决明子中含有大量的黄酮类物质，可以促进基础代谢，快速消耗体内不必要的动能，减轻体重。此外，黄酮类化合物还可以缓解便秘，帮助你排便成功。

此外，决明子泡水还能明目，缓解眼疲劳，一定程度上调解眼睛酸涩等眼疾。虽然决明子泡水有很多好处，但是也要注意喝的量和方式，一定要科学合理的喝。由于决明子性寒，胃炎患者及其经期女性不宜饮用。泡茶之前需要炒决明子，这样它的营养成分才能更强，充分发挥。