夏季节气健康知识；夏季节气健康知识

1，暑假过后，自然之阳开始收敛，人之阳也开始逐渐收敛。这时候剩下的要做相应的调整。在夏天，正确的引导和饮食可以帮助每个人适应天气，改善身体健康。

2、夏天吃的原则。中医养生专家指出，“秋三月，肺气盛，肺属金，味辛，木属肝，味酸。所以到了秋天，其饮食的味道要减淡增淡，以养肝气。”也就是说，在饮食调理上，也要以防燥护阴为原则，少用辣椒、葱、葱、蒜，多吃芝麻、糯米、粳米、甘蔗、菠萝、乳制品等软性食物。