故意吃不饱有什么危害吗？

现代人营养过剩，食物充足。很多人每餐后都很饱，不仅增加了消化系统的负担，还会因能量过剩而导致肥胖。多余的营养也会分泌成毒素，危害身体。

其实从人的需求来看，五分饱完全可以满足；

刚开始吃不饱，会有很强的饥饿感，但坚持久了，身体会适应，这样就不会觉得饿了，还会有“成功管住嘴”的成就感。