儿童秋季保健常识是什么？

进入秋季，天气开始出现降温迹象，尤其是降水后气温骤降，更需要注意。

面对这样的天气，家长要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。你什么时候决定给孩子穿几件衣服？当然，早上起床的时候需要提醒自己，如果天气没有突然变化，不要轻易随便给孩子穿太多衣服。另外，家长最好选择更方便孩子穿脱的衣服，以便随时做好增减衣服的准备。

2、学会“覆盖”两端

常说“春捂秋冻”，“捂”其实是一个相对的概念。家长要根据室外温度给孩子穿衣服，不是穿得越暖和越好。

对于“春捂”，医生的建议是注意两头捂，即要照顾好“第一只脚”，不能让头、颈、脚着凉，以免感冒、支气管炎、关节炎等疾病。至于“秋冻”，指的是在秋天，不要一次给孩子穿太多衣服，而让他感到一点寒意才是最好的穿衣方式。不然秋天就穿上冬装，然后到了冬天就把孩子打扮成扎着花的超大粽子。

3.补充维度C和维度a。

为了增强孩子的抵抗力，妈妈可以在孩子的饮食中多添加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橙子、柠檬等。黄绿色蔬菜，如胡萝卜、苋菜等，维生素A含量较高，能保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官的上皮细胞。

4.喝点蜂蜜水

中医理论认为，风燥易燥，外邪侵入人体，易入理化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘。体弱者还可能感染病毒，患有肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的作用。适当喝一杯蜂蜜水，有利于孩子的健康发育。

5.及时就医

一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等。，应尽早送医，避免因延误而使孩子病情加重，烧成肺炎。