如何用精油按摩身体
用精油按摩身体方法1。揉啊揉。
这种技术就像揉面一样。大拇指可以稍微发力，但动作要缓慢适度。这些动作对脂肪厚的部位和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，帮助体内毒素排出。
运用以上两种基本手法，适用于身体各个部位的按摩方法，一定要向心脏方向按摩。给小孩、老人和弱者按摩时，请用轻柔的滑动手法。
用精油按摩身体。2.滑动和划水。
这应该是精油按摩中最有用的手法了，指的是一系列轻柔的滑动和舒缓的动作，可以让精油渗透到体内，让全身放松而稳定。按摩时，请用整个手掌，不要只用手指。放松双手。力度可大可小，动作可大可小。这将放松肌肉，增加血液循环，缓解紧张和压力。
用精油按摩身体的各个部位。
一.颈部
手法是小而强的圆周运动，通过牵引颈椎分为两侧，每侧从颈底到头皮底按摩，颈椎左右两侧形成圆周按摩动作。
二。肩膀
用滑、抚、揉的手法，用拇指和手掌从肩到颈反复来回按摩。
三。背部
用滑、抚、揉，力度可强可弱，但千万不要按摩脊柱。从后腰内侧开始，双手动作要流畅，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外侧。多次重复这种按摩，时间越长，身体感觉越放松。
四。腹部
手指沾精油，用滑动的手法。自己按摩的时候顺时针打圈，按摩别人的时候是逆时针。精油可以起到保养腹部皮肤的作用。
动词 （verb的缩写）手臂，胳膊（arm的复数）
手指并拢，用指尖力量来回按压前臂肌肉，手指从肘部向上推至肩部。当它们到达肩部时，它们弯曲并沿着肩部移动，然后将它们展平，轻轻地向下按摩到肘部，并重复按摩。
不及物动词腿
手指放松，顺着腿型弯曲，从脚踝到大腿，由下往上轻轻揉捏挤压按摩。
七。脚
用一个拇指从脚趾到脚跟直线按摩或迂回按摩穴位，脚背和脚底交替按摩。
如果自己按摩，可以直接打圈按摩，直到吸收。按摩前，用热毛巾敷在要按摩的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。
八。脸和眼睛
精油面部按摩的使用方法包括以下步骤:
第一步:将2-3滴调制好的按摩精油滴入手掌，由下而上涂抹于面部，由内而外涂抹于额头；
第二步:从额头到太阳穴，需要用手指和手腕打圈按摩；
第三步:用手指在眼睛周围以点的方式轻轻按压手腕；
第四步:用四个手指的腕关节在脸上打圈从下往上按摩；
第五步:手指从下网推手腕，按摩下巴。
精油眼部按摩的使用方法包括以下步骤:
第一步:在中指上滴1滴精油，然后薄薄地涂在眼睛周围；
第二步:手指在眼睛下方由内向外按摩约15次；
第三步:用食指轻轻涂抹眼部和中眼窝，刺激眼部穴位，可以达到活血、改善黑眼圈的效果；
第四步:最后将食指、中指、无名指放在一起，通过手指的余温敷在眼部5秒左右，也可以促进血液循环，缓解眼部疼痛。