如何吃最好的铁枫桶

1，铁皮石斛干做凉拌是个不错的选择，直接榨成汁也很有效。铁皮石斛鲜榨果汁不仅能充分利用和吸收铁皮石斛的有效成分，还能起到消暑解渴的作用，适合夏季饮用。取约10g新鲜铁皮石斛，用冷水浸泡，洗净，脱衣，切成短条状(约5cm或稍短)，分两次完成:第一次加入约1/4升水，与新鲜铁皮石斛条一起榨汁(可加入几块食用冰)，停顿约30秒，加入约1l水，最后过滤即可饮用。

2、可制成石斛保健茶。将西洋参片、铁皮石斛、菊花用热水冲洗干净，然后放入茶壶中用开水泡茶，反复浸泡，勤饮，不喝茶。石斛多糖只有一小部分溶于水。饮用时，请将泡好的石斛条放入口中，咀嚼至只剩少许残渣。