阳虚人夏季养生的秘诀是什么？

养生的原则是温补脾肾，因为阳虚的关键是补阳。五脏中，肾为阳之根，脾为阳的生化之源，故应重点补之。具体方案总结如下:

1.精神康复

《黄帝内经》中说“肝气不足则恐”，“心气不足则悲”。阳气不足是气虚的进一步发展，所以阳气不足的人往往表现出情绪不好，容易悲伤，所以要加强精神调理。要善于调整自己的情绪，消除悲伤，防止恐慌，消除不良情绪的影响。

2.环境调整

这种体质肢冷多，喜暖怕冷，耐春夏，不耐秋冬。夏天不要贪凉，慎吃凉性食物，少用空调，以免伤了阳气。

3.加强体育锻炼

阳虚的人要在夏末秋初锻炼耐寒能力，坚持过冬。因为“运动生阳”，通过运动提高身体的抵抗力。4.饮食调理法

多吃具有壮阳功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。按照“春夏养阳”的原则，夏季每伏要吃一次羊肉汤，这样可以在天地兴旺的时候加强人体的阳气。

5.药物疗法

对于偏心阳虚者，最好用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者最好服用金匮肾气丸。