看到有很多常见的健康知识，不知道对不对？

有成千上万种保持健康的方法，其中一些真的能改善你的健康，但一些对你的健康有害。今天，我们整理了日常生活中常见的四个养生“常识”，为您分析一下，希望对您有所帮助。

具体来说，错误养生的“常识”有四种。

第一，补钙，喝骨头汤

相信很多人都听说过喝骨头汤补钙的说法，包括边肖。但事实上，这是不正确的。大量喝骨头汤可能不仅不能补钙，反而对身体不好。虽然骨头中确实含有大量的钙，但这种钙是以钙盐的形式存在的，不溶于水。即使炖久了，汤里掺入的钙也很少，根本补充不了钙。所以喝很多骨头汤会对身体不好，因为汤里大部分都是油，油吃多了对身体不好。

第二，果醋可以软化血管。

天地一号“第五道菜”的广告深入人心，喝醋软化血管的说法也被人津津乐道。其实这也是一种错误的说法。醋喝多了只会伤胃，根本不会进入血管。人的胃有很强的酸碱平衡。就算喝醋也不会变成酸性。只会把醋变成水和二氧化碳，只会伤害胃黏膜。果醋还可以，白醋浓度高，喝多了容易伤胃。

第三，葡萄酒浸泡洋葱降低血压

据一些人说，洋葱浸泡在葡萄酒中有许多健康益处，如抗病毒、抗癌、降血脂、降血压、抗氧化等。，都是健康福利。其实这都是人们的猜测，并没有得到科学的证实。洋葱是很好的食物，通过正常的饮食是达不到特殊效果的；而且酒精对身体有害，会对血管和肝脏器官的健康产生影响，不利于健康。

第四，素食有很好的养生作用。

素食文化最初源于宗教信仰，后来被越来越多的养生人士所推崇。其实这是错误的养生方式。因为每天吃素只会让身体缺乏营养，影响免疫系统。素食主义意味着不吃高脂肪食物。刚开始还可以，但是时间长了会缺乏维生素B12，影响大脑的神经系统，引起贫血和头晕。

大家共有的四种养生方法在日常生活中很常见。现在不知道给你分析一下对你有没有帮助。