喝什么粥可以排毒养颜？

如果你想保持身体健康，皮肤美丽，你必须及时排除体内的有害物质和多余的营养物质，以保持五脏和身体的清洁。下面介绍四种美味的粥，帮助你快速排除体内毒素。

排毒养颜四大美味粥。

芝麻50克，粳米100克。先炒芝麻，再拌入煮熟的粳米粥一起食用。适用于肝肾不足，头晕脱发？以及肺燥咳嗽习惯性便秘的人。芝麻粥还有延年益寿的作用，可以作为老年人的保健食品。

菊花50克，粳米100克。先将菊花煎煮，再将菊花汤与粳米煮成粥。具有疏风清热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、咽喉不适、目赤疼痛有一定的治疗作用。

梨2个，洗净切碎带芯，加入粳米100g，水煮。气候干燥，人们常出现口干、鼻燥、干咳无痰等燥热症状，而梨有很好的润燥作用，可以用来煮粥，也可以作为保健食品。

胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克煮成粥。秋季天气干燥时，人们往往会出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、眼睛干涩、头皮屑增多等症状。胡萝卜煮粥吃，有一定的预防作用。