你生活中有哪些不注意的行为相当于慢性自杀？

这种行为看似挺多的，但又和这些行为有着必然的联系。我想改变它但是我不能控制我自己。据我所知和身边朋友的经历，我认为以下行为真的属于慢性自杀！

首先是饮食不规律。为什么先关注这个？是因为这个假期回来的时候，我以前的高中同学得了胃癌，已经化疗了两次。他的头发一直在掉，所以他干脆成了光头，我见到他的时候，他瘦了两圈。他只是吃饭不规律，早上一般不吃早饭。他吃饭的时候吃的很快，感觉狼吞虎咽(我也吃的很快，这个要改！！！)，之前因为肚子疼被查出胃癌。他觉得和以前一样轻微，就没在意。然后越来越疼，他直不起来。于是去医院检查，查出了病。

我们聊天的时候，他说一定要注意饮食，吃早餐，想吃什么就吃什么。之前和他吃饭的时候，他只能喝粥或者汤饭，很多想吃的东西都吃不下。所以可见饮食不规律，不良饮食习惯对身体的危害！

其次，熬夜，也是一种慢性自杀，对身体的伤害特别大，比如熬夜伤肝，熊猫眼，早起心情抑郁，长痘，黑斑，皮肤粗糙等诸多负面影响！就像我之前脸上长痘痘，后来终于好了。只要熬夜，马上又开始长了，早上起来头晕，很困，注意力不集中。真的很伤身体，让身体提前衰老！无论男女，尽量不要熬夜，因为真的会带出一些其他的疾病！但是，这个习惯不容易改变，所以我只能强迫自己早睡。如果不行，我就多睡觉，慢慢改！

最后一个是坐了很久。不用说，我想很多人也知道久坐的危害，比如血液循环不好，下肢僵硬，肌肉缺乏弹性，严重时甚至肌肉萎缩。而且有一种大家都知道的病——颈椎病，还是比较轻微的。更严重的话会导致坐骨神经问题，神经损伤，脑损伤，小心血液循环不畅导致瘫痪，心梗！！！比如我室友就是整天坐在电脑前，特别喜欢打游戏。现在背有点弯，经常喊脖子疼。我们都说他不要一直坐着玩电脑，要多动！

这些都是属于慢性自杀的一些行为，抽烟之类的我就不说了！所以大家不要过分！好习惯真的很重要！