月经期间少喝什么茶？月经期间可以喝牛奶吗？
月经量少喝什么茶？
现在的人都有养生的习惯，大部分人都会喝一些养生茶。尤其是那些白领，他们工作的时候都是一壶养生茶。所以很多女性想知道，如果月经出现问题，是否可以用茶来调理，既健康又方便。所以我们一起来看看吧。月经量少的女性应该喝什么茶？
月经量少应该喝什么茶？
对于体质好的女性来说，经期喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冻茶。对于体质较弱的女性来说，就是贫血、经血少或者痛经。经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。
1，经期喝茶容易增加铁分子流失。女性除了人体正常的铁流失外，每个月经期还会额外流失18-21毫克的铁。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。所以经期喝茶无疑会增加铁的流失。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体生成素的分泌，一些女性在经期会出现便秘。茶叶中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，能减缓肠道蠕动，从而使大便滞留在肠内。
3.经期喝茶可能会加重月经反应。女性在月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶叶中的咖啡因、茶碱等物质有兴奋作用，会加重头痛、腰酸等月经反应。
月经期间可以喝牛奶吗？
所有女性朋友都知道，一个月中总有那么几天需要注意饮食。来例假的时候乱吃不好！因为会给身体带来不良影响，而且很多人每天都喝牛奶，不仅可以补钙还可以帮助大家更好的睡眠。那么，月经期间可以喝牛奶吗？
月经期间可以喝牛奶吗？
1，经专家科学验证，结论是女性经期可以喝牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经的痛苦。还要多吃一些有助于缓解激素作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
2、不适合性生活，月经期由于宫腔内膜脱落，表面形成创面，如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入宫腔，引起子宫内感染。不适合吃太咸的:太咸的食物会增加其中的盐分和水分储存。
奶水已经解决了，那么经期有什么不能吃的呢？
1，巧克力是爱的象征，很多男生爱送女生巧克力，但是巧克力会让她们的情绪失控，巧克力会让她们的情绪更加不稳定，对糖上瘾，除了发胖，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，让人更喜欢吃含糖的食物。
2.螃蟹是很多女性无法拒绝的食材，但它性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
经期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责，身体健康才是最重要的。保重身体，不要总觉得吃一点没问题。也许这会让你难受好几天。尤其是经期又来了，牛奶是好东西，但是不要喝凉的。如果天气冷，你的胃会痛。