如何养生美容？
1，每天都有好的饮食。
2、晚餐不宜太晚太丰盛，早餐和晚餐都值得关注。
3.最好吃新鲜的食物
4，根据个人体质饮食，请读栾佳勤写的《不生病的智慧3》，写的真的很好。有办法查询个人体质。相信看完之后你会收获很多。
强烈推荐《不生病的智慧》系列这本书，从保健到美容应有尽有，保健的内容说不完！
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