曾国藩是如何养生的？

曾国藩，作为清朝的传奇人物，？曾国藩有自己的养生方法和准则。曾国藩说养生首先养心，心境决定你能不能更好的养生，总结起来就是六个字:“抑欲，少食多动。”1:“扼杀欲望”，坏习惯得到有效抑制，不让坏习惯控制自己。只有这样，我们才能无忧无虑，心胸宽广，心平气和。如果身体功能有效，一切都会安然无恙，自然而然。2.“少吃”，控制饮食，不提倡暴饮暴食。提倡“少吃”“吃素”。曾国藩告诫子女“夜饭不荤，是素的，也适合养生，也提倡节俭。”他知道“脾胃是人之根本”，肥鱼大肉会损伤脾胃。“少吃”“吃素”可以滋养脾胃，使脾胃健康，自然长寿。3:“多动”，曾国藩认为运动导致气血运行、经络循行；固定导致停滞。曾国藩坚持每天饭后走一千步。老话说，饭后散步，活到九十九。曾国藩告诉子女，出门要多走路，少坐轿子。曾国藩在家训中说:“努力则长寿，逃避则亡。？我们都知道晚上睡觉前用热水泡脚对身体大有好处。这也是曾国藩的养生方法之一。条件是:水必须是温的。因为用热水洗脚不仅能促进下肢血液循环，刺激末梢神经，还能降低血压，促进睡眠。100多年过去了，时至今日，曾的养生之道科学而简便，值得现在很多人效仿。一个热爱中国历史和传统文化的90后开发工程师，从历史人物看人生，从历史故事中理解事物。请留言分享你喜欢的历史人物和故事。如果你想知道一个历史人物的故事，请留言，让我们一起探讨我们的共同兴趣。