那些老人长寿的秘诀是什么？

有一个一百岁的老人。人们叫她刘姥姥。她虽然一百岁了，但还是很健康，又聋又聋，还会做针线活。而且肠胃还是很好的，像那些油炸食品，我很喜欢吃，也从来不在乎什么对身体好什么对身体不好，想吃什么就吃什么。

相信很多人都想知道一个问题，那就是为什么刘奶奶从来不特别注意饮食，却还能保持这么健康的身体，长寿？打听了一下刘奶奶，发现刘奶奶每天心情都很好，从来不让自己被那些烦心事困扰，所以身体才会保持健康的状态。那么保持良好的心态真的那么重要吗？会给身体带来什么好处？

1.提高人体免疫力

当你每天都保持愉快的心情，身体的抵抗力和免疫力就会大大增加，所以各种疾病的发病率就会大大降低。如果每天都处于抑郁急躁的情绪中，血液循环的速度就会加快，从而导致血管疾病的发生。所以在日常生活中一定要保持乐观的心情。如果最近心情特别不好，可以用适合自己的方式释放。只有心情好了，身体才会越来越健康，长寿也不会太远。

2.降低“三高”风险

如果每天都觉得很压抑或者很不耐烦，慢慢就会影响睡眠质量。睡眠不好，血管会堵塞，影响血液循环。高血压、高血糖、高血脂都是血管问题导致的，所以当你每天保持一个好心情的时候，“三高”等疾病就会慢慢消失。

所以在日常生活中一定要学会释放情绪。只有我们的心情变好了，身体的系统才会更强大，让那些疾病没有机会入侵身体，身体才会保持健康。所以，有一个好心情是很重要的。

文章中，刘奶奶长寿的秘诀是保持乐观的心态，所以我们要向刘奶奶学习，让所有的烦恼和问题远离自己，保持健康积极的心态，这样才能像刘奶奶一样保持身体健康，实现自己长寿的愿望。