南瓜和红薯可以一起煮粥吗？

2.南瓜中含有一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体对免疫系统发挥多种调节功能。

3.红薯对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，防止动脉壁物质沉积引起的动脉硬化，防止肝、肾等器官结缔组织萎缩，减缓人体器官衰老，提高机体免疫力。

4.用南瓜和红薯煮粥，不仅可以调节食物在胃中的吸收率，还可以减缓糖分的吸收。可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升，并结合体内多余的胆固醇，减少胆固醇的吸收，降低血液胆固醇的浓度。