冬天可以喝绿茶吗,志虎?
我们知道,绿茶是非发酵茶,保留了茶叶中最原始、最丰富的内容。
绿茶中的维生素C、茶氨酸、儿茶素几乎不被破坏,保存完好。
从营养成分来说,100g高档绿茶含有300~600 mg的维生素c,每天喝2~3杯绿茶,基本可以满足人体对维生素c的需求。
绿茶中的维生素B1和B2也比红茶高1~2倍。而且绿茶中维生素P活性的多酚含量高于红茶,在抑菌、防辐射、抗动脉硬化等方面都有很好的效果。
很多人说冬天不喝绿茶,主要是觉得绿茶凉,因为冬天天气冷,其实这有些偏颇。
冬天不是不能喝绿茶,要根据体质来选择。下表列出了九种体质类型及其对应的特征,您可以进行比较。