为了健康和美丽，女人应该掌握哪些黄金穴位？
1，女性为了美容而掌握的穴位。
一、丝竹穴:消除眼周皱纹
位置:在眉间凹陷处。它位于眼睛里，瞳孔正上方，眉毛上方1英寸。额肌内有额动脉和静脉，分布有额神经的外侧支。
按摩毛竹穴有疏通经络气血，促进血液循环，提高细胞代谢功能，消除眼周皱纹的作用，按摩此穴有很好的保健作用。按摩要轻、适度，有酸胀感。
二、劳宫穴:消除面部疮疡
位置:手掌中，第二、三掌骨偏向第三掌骨时，握拳时，位于中指、无名指指尖。
功能:经常按压劳宫穴，可清心和胃，消除面部疮疡。
三四个白点:消除眼袋
位置:四白穴位于人面部眶下孔凹陷处，双眼平视时(或眶下孔凹陷时瞳孔直下)瞳孔中心下方约2 cm处。
功能:长按可改善眼部功能，治疗近视或眼疾，缓解下眼袋问题。
四、肾俞穴:强肾气
位置:肾俞穴位置与命门穴相同，即第二腰椎棘突下，侧开1.5寸，左右各一个。
功能:肾俞穴是肾经的主穴。经常按压能增强肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、体寒有疗效。因此，月经不调的女性不妨尝试按摩肾俞穴，摆脱月经不调的困扰。肾俞穴位置与命门穴相同，即腰部第二腰椎棘突下，侧开1.5寸，左右各一个。
五、命门穴:延缓衰老
位置:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，约与肚脐平齐。
功能性命门穴位于背部正中，与脊柱相连，是人体重力场中的低位，脊柱内的高温高压负水从其向外督脉导出。经常按摩命门穴有壮阳作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能，还能有效延缓衰老，推迟更年期。
六、中府穴:丰胸美容
位置:立正站直，叉腰。可以用手触摸锁骨外侧下端的三角窝，这里的中心是云门穴，在这个窝的中间垂直向下推一根肋骨的地方就是中府穴。
功能:中府穴是肺经上的大穴。经常按摩可以疏通肺部的经络，有丰胸的作用，加强淋巴循环，缓解胸闷和肩背痛。还能治疗脾肺疾病，治疗气虚、腹胀、消化不良、水肿等。是调节内息的重要穴位。
2、美丽需要戒掉坏习惯。
坏习惯1:自己扣指甲油和指甲胶。
普通指甲油过几天就会开始脱落，边缘不平整会影响美观。虽然指甲油胶水比普通指甲油强，但是时间长了也会在边缘处倾斜，所以很多女生会自己扣指甲油或者指甲油胶水，但是这种方式其实对你的指甲伤害很大，会让你的指甲表面变薄，产生比用洗甲水更多的竖条纹，而且这种行为很容易上瘾。一旦开始扣指甲，就会上瘾。
坏习惯二:过度去角质
每个人都喜欢皮肤的柔软触感，但你会一直频繁使用去角质霜来获得这种极致触感吗？皮肤虽然暂时变得通透白皙，但长期下去会对表皮造成损伤，导致敏感、易泛红、长痘等皮肤问题。正确的使用方法应该是一周只用1~2次，即使是油性皮肤也不要用太多次。过于频繁的使用去角质霜，很容易让皮肤更加油。
坏习惯3:从来不清理刷子。
你的化妆刷是细菌的温床，除非能定期清洗，但你真的能做到吗？要知道，用化妆刷上妆的时候，皮肤上的皮肤细胞、油脂、污垢都会沾染在化妆刷上。如果日复一日的继续使用，肯定会让细菌越积越多，甚至刷到脸上，这也是容易长痘痘的原因之一。所以建议大家一个月清洗两次化妆刷，使用专门的清洁工具，洗完之后放在阴凉通风处晾干，这样可以让刷子更持久，保护皮肤。
坏习惯4:每天洗澡洗头。
保持全身清洁是有礼貌的，但是如果在寒冷的季节每天用沐浴露清洁身体，用洗发水洗头，会带走皮肤表面的保护油，所以如果你觉得自己没有出汗或者头发不油，可以简单的用水洗，甚至不洗。减少洗澡次数，降低热水温度，有助于保护皮肤表面的皮脂膜不流失。
坏习惯五:拉眉引起的眼皮松弛。
现在很多人还在用拔眉毛的方法，可以让眉毛更漂亮，甚至减缓头发的生长。但是拔眉毛的时候一定要注意把眼皮往下压，这样不容易引起松弛。