经常按压三个穴位，可以祛湿解毒。

我们可能不太了解水分。其实湿气的症状还是很明显的，湿气的危害也很大。如果我们不注意，它可能会对我们的健康造成很大的伤害。

长期湿气过多，会给我们的身体、脏腑、经络带来病变。

夏季雨水多，温度和湿度上升，空气中的湿气增加，湿气从外到内侵入人体。

当我们的经络受到潮湿的影响时，身体会感到颈部疲劳，四肢麻木，背部酸痛，关节疼痛，甚至皮肤肿胀。这是由于湿气入侵，导致经络不通，经行受阻的表现。

严重关节炎、游走性关节炎、痛风等。都会发生，这些都和湿有关。如果皮肤和经络被湿气侵袭，得不到治愈，就会侵袭我们的五脏六腑。

如果湿邪长期得不到缓解，那么首先侵袭的脏腑就是脾，因为脾主湿，湿邪就会侵袭脾胃。所以中医说脾为湿所困。脾受侵后，食欲差，并出现腹满、便溏，甚至恶心呕吐。这就是湿邪困于脾胃。一般情况下，湿邪引起的疾病较为常见。

我们经常按摩这三个穴位，可以祛湿解毒。

1，卫中穴

卫中穴是祛湿的重要穴位，与膀胱经相连，是排毒祛湿的最大通道，也是人体重要的污水出口。

2.成山穴

承山穴是人体祛湿排毒的关键穴位。经常按摩承山穴，可以疏通膀胱经，刺激阳气上升，排出体内湿气。

3.曲池穴

曲池穴，祛湿效果极佳的穴位。曲池穴是大肠经的原穴，湿浊汇聚于此。因此，早晨按摩曲池穴可以将湿气转化为阳气，促进其排泄。

所以，对于体内有湿气的人来说，早上别忘了按压。

我们还可以吃一些利尿祛湿、健脾养胃的食物，如山药、大麦、红豆、冬瓜等。

另外中药可以祛湿，可以用健脾除湿的中药去湿。这是一个非常好的方法。既能达到除湿的目的，又能改善人体脾虚的一些表现，从根本上缓解人体内湿气重的状况。

如果你对除湿有什么不了解，可以问我，我帮你辩证分析。