什么是冷热水？

指用冷热水交替沐浴和浸泡身体的方法。简称“冷热水浴”。冷热水浴有很强的锻炼价值。它是“冷热水效应”在人体生理学上的体现和应用，是一种科学的养生方法。

冷水是指温度低的水。语言隐喻遭遇意外或计划失败；相反的效果。

二、热水是开水或温度达到沸点的水。

三、温水一般可以指冷水加热不完全，用手摸不冷不热的水，一般在40-60度；

冷水的妙用:

1、止鼻血:流鼻血时，可以用毛巾将额头浸在冷水中止血。

2、视力:眼睛喜冷怕热，用流动的冷水洗脸，这时头脑清醒，眼睛明亮。常年坚持，不仅可以减少沙眼，还可以保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。

4、治疗扭伤:四肢扭挫伤，局部充血或肿胀，可立即用冷水浸泡，可使破裂的血管更快闭合，5、控制血肿加重，并止血止痛。

6、防寒:坚持冷水浴并用冷水洗脸，可增强体质，增强坑寒，预防感冒。

7、治牙痛:牙痛时，可在口中不断含凉水，即有止痛作用。