男人出汗，这些食物弥补了。

男性很容易导致出汗的问题，尤其是睡眠时出汗。是肾虚引起的症状。怎么调？以下食物可以常吃，可以用食物滋补的方法来调理体质。下面详细介绍一下。

1，银耳

是民间最常用的滋补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其适用于肺阴不足、胃阴不足的患者，以及干咳无痰、咽喉发痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者。如果有出汗的情况，可以吃银耳，可以起到很好的养阴作用，对祛上火有好处，还可以起到缓解出汗的作用。

2.枣

大枣味甘性温，具有补中、养血、安神、健脾益胃等功效。，其滋补效果更全面。一些经典的中医食疗配方已经证实，大枣真的有这些滋补养生作用。可以吃大枣发汗，可以补气血，对安神有好处，还可以起到滋补的作用。

3.枸杞

具有滋阴益寿的功效，可改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、咳嗽盗汗、肺肾阴虚引起的劳损、糖尿病引起的口干口渴、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。枸杞能滋补肝肾，对缓解阴虚有好处，还能缓解腰酸背痛。

4.桑树

具有滋阴补血的功效，能补益肝肾之阴。《本草经疏》说桑葚是“凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚者，尤其是高血压患者。桑葚能补气血，还能止汗。

男人出汗时吃什么食物比较好？这些食物可以经常食用，对调理阴虚体质有益有效，还可以增强人体免疫力，对缓解腰酸背痛有一定的改善作用。赶紧试试吧。