养生要注意什么？

小肠是消化吸收的主要场所。为了保证其正常的生理功能，日常生活中要养成科学健康的生活习惯。气温高的时候，尤其是夏天，要根据气候调整日常生活。

保健不及时应注意的环境因素应避免阳光照射。

对应的时间是下午13~15点，是光线最强的时候。这个时候一定要注意防晒，尤其是夏天。强烈日光照射后，手背、面部等皮肤暴露部位可出现日光性皮炎或日光性红斑，表现为界限分明的红斑和肿胀，严重者可出现水疮。长期从事室内工作的人，如果突然暴露在烈日下，很容易得这种病。所以，一定要防晒。如果这个时候一定要出门，最好是带太阳伞或者遮阳帽。

注意环境温度。

夏末气温最高，人们经常躲在空调房里乘凉。经常吹空调对身体不好，尤其是有心血管疾病的中老年人。最好不要用空调。如果使用空调，室内外温差不能超过7℃。室内空调温度调得太低，进出房间频繁，忽冷忽热，容易导致脑部血液循环障碍，引发中风。