心智也要好好培养，记住长寿养生四句话的精髓，老少皆宜。

养生是一个老生常谈的话题，但大多数人对养生的理解只是对身体健康的追求。其实身体健康只是健康的一个方面，心理健康也是养生的本质。

追求健康长寿，也追求生活品质。

人生的境界里不仅有健康长寿，还有幸福和智慧。

一个完整的人的一生，不仅要考虑生命的长短——这是对健康长寿的需求，还要考虑生命的高度——这是对生活质量的需求。

没有健康，再多的财富、理想和目标都将毫无意义。

健康的含义是丰富的，不仅指不患任何疾病，还指整体健康状况良好。不仅是正常指标在体检表上的体现，更是一种良好的感觉和安心。

如果因为一时的挫折而郁郁寡欢，很可能会陷入悲惨的恶性循环。

追求幸福生活、享受生活体现在很多方面，比如品尝美食、欣赏艺术、享受运动、维持完整幸福的家庭生活、追求事业成功、精神上变得更加富足等等。无论你目前处于什么情况，都不应该放弃快乐的权利。

因为快乐的人更有能力改变现状，如果因为一时的挫折而不快乐，很可能陷入悲惨的恶性循环。

有时候身体走得太快，需要停下来等待灵魂。

很多长寿的中医大师，在养生的某些方面，比如饮食、运动等，都有一些差异，但有一点是必须的，那就是良好的心态。

换句话说，就是要懂得“养心”。要想“养心”，就要有生活的智慧。无论处于哪种情况，都可以好好调整自己，这样才能达到“养心”的目的。

要做到这一点，我们必须在日常言行中始终遵循“和谐”的宗旨，尽最大努力爱护自然环境，尊重和帮助周围的人，将自己的快乐和幸福融入群体的快乐和幸福，始终以分享和感恩的心对待他人，从而拥有自己的智慧生命。