站桩有什么好处？

博友认为，站桩的优点是:“健康桩”按照一定的姿势要求站立，从而改变全身的间质压力，改变毛细血管的自我节律性运动规律，加速血液流动，阶段性升高血压，增强红细胞的携氧和二氧化碳排出能力，提高细胞的抗氧化能力，使堵塞的毛细血管重新开放，促进人体组织液的代谢，彻底改善微循环，有效防治多种非细菌肌肉组织。它的特点是:简单朴素！立桩是专门为没有基础的人准备和提供的，也是所有“有根”的人进入修行之门的捷径！所谓“百试不如一站”，也是如此。如果一个人的身体已经气虚了，还有必要进行基础训练固本培元吗？其实一个人只要能站着，就说明他能站着，站着的同时就是在养气。不外乎两点:一是健身和治疗；第二是长寿。而要真正做到这两点，单靠一己之力是绝对不够的。早在几千年前，我们的祖先就为他的后代留下了宝贵的方法。这是《黄帝内经》里说的:古时候的人，知阴阳之法，和数招数，吃好喝好，生活有规律，不躁作，所以能和神和谐，活到100岁就死了。