健康日报:保温杯，枸杞，红豆薏仁水，足浴，你是佛教养生女吗？

如果你想成为一个佛教健康女孩，那么你应该为自己健康。应该提上日程。用保温杯泡枸杞是一种非常流行的养生方式，但是我要提醒你，枸杞如果直接用来吃，比泡水更有效。

红豆薏米水很好，可以消除体内湿气，滋阴美容。所以对于女性来说，平了就要多喝。

在市场上，薏米的质量是五花八门的，所以我们在购物的时候，尤其是在吃的时候，要明白一件事，那就是你付出了什么就得到什么。贵是自然的，所以当你分不清一个食物的好坏时，我们就用价格来衡量，有时候买一个好的产品更直观。

脚底是我们身体上穴位最多的地方，也能反映出我们身体各个内脏器官的健康状况，所以偶尔享受一下足底按摩对身体是有好处的。

平时在家也可以通过一些方式放松身体，就是泡脚。泡脚的水温不容易太高，放在45-50度之间即可。泡脚的时间可以长一点，时间越长，身体越放松。对于年轻人来说，平时少喝饮料和咖啡，因为这种东西含糖量太高，对我们的身体不好。

以一瓶普通可乐为例，它至少含有20块方糖。试想，喝一瓶可乐相当于吃20块方糖，经常喝可乐肯定不健康。不仅是可乐，其他饮料都含有或高或低的糖分。